Pilates-Wochenende für Schwangere, 14.-16. Juni 19


Während sich gedanklich schon alles um das kommende Baby dreht, sollte eine Mutter auch an sich selbst und die eigene Gesundheit und Fitness denken. In der Schwangerschaft erfährt der Körper hormonelle und physische Veränderungen, die selbst bei trainierten Frauen zu ungewohnten Belastungen führen können – der Körperschwerpunkt verlagert sich nach vorne, die Bänder lockern sich.

 

Ziele der Pilates Methode sind die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Verbesserung des Körpergefühls mit einer gesunden, aufrechten Haltung.

 

Durch gelenkschonende und präzise Bewegungsausführung mit dem Schwerpunkt auf der Becken-Lenden Region eignet sich das Pilates Training ganz besonders für werdende Mütter. In mehreren Pilateseinheiten, die über 3 Tage verteilt sind, trainieren Sie Ihren Körper und helfen dabei, Ihre Kontur zu straffen.

Bei schönem Wetter können die Einheiten auch auf unserer Sonnenterrasse an der frischen Luft abgehalten werden.

 

Das Training kann während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden.

 

Die Trainerin Ina Sporrer ist ausgebildete Physiotherapeutin und hat einen Bachelorabschluss für Prävention und Gesundheitspsychologie, sie besitzt langjährige Erfahrung in der Individualprävention und -behandlung.

 

Lassen Sie sich nach dem Workout verwöhnen und genießen Sie eine wohltuende und entspannende Anwendung in unserem SPA.  Geborgenheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt der ayurvedischen Massage für Schwangere. Die wohltuenden, warmen ayurvedischen Öle werden einfühlsam einmassiert. In einer entspannten Körperhaltung erfahren Mutter und ungeborenes Kind höchste liebevolle Zweisamkeit.

 

Im Packagepreis sind folgende Inklusivleistungen enthalten:

  • Pilates-Workshop mit 4 Trainingseinheiten sowie einem kurzen Theorieteil
  • Ayurvedische Ganzkörpermassage für Schwangere (60 min.)
  • weitere Inklusivleistungen siehe unten

Gesamt-Preis für oben genannte Leistungen: 190,-€

Bitte fragen Sie das Package direkt über unser Kontaktformular oder per Mail an reservierung@das-graseck.de an. Platzvergabe nach Reservierungeingang, die Verfügbarkeit ist begrenzt!