ANTI-STRESS-TAGES-RETREAT

Anti-Stress-Tages-Retreat

„Warum klappst du bei dem ganzen Stress nicht zusammen?”

– “KEINE ZEIT!”

 

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie möchten präventiv handeln?

Doch wissen nicht „WIE“?

 

Ziel des 1-Tages-Retreats ist, sich selbst zu reflektieren, Energieräuber und –quellen zu finden, die positive Selbstführung zu erhöhen und dadurch Stress leichter abzubauen sowie mehr in Balance zu leben.

Mit unserem Fachwissen als Gesundheitsberaterin und Präventionscoach sowie Coach der Epigenetik zeigen wir Ihnen auf, was für Folgen chronischer Stress auf psychischer und physischer Ebene haben kann und wie Sie sich nachhaltig davor schützen können. Das 1-Tages-Retreat besteht aus einem Impuls-Vortrag, Kleingruppenarbeit mit wissenschaftlich basierten Inhalten, aktiven und ruhigen Aktivitäten, sowie Übungen rundum die Themen Stressreduktion und Zellgesundheit. Zudem werden Wege aufgezeigt, wie Sie diese Auszeit vom Stress in den Alltag integrieren können. Ihre Leistungsfähigkeit, schnelle Regeneration, Gelassenheit, Arbeitseffizienz, Lebensqualität und Lebensfreude werden gesteigert.

Sowohl Hotelgäste (mit Übernachtung) als auch Tagesgäste (ohne Übernachtung) können an diesem 1-Tages-Retreat teilnehmen.

 

An welchem Tag möchten Sie sich Ihrem Stresslevel stellen?

Termine 2023 – 1-Tages-Retreat

Februar         06./ 07. / 08.

April               19./ 20. / 21.

Juli                  05./ 06. / 07.

September   06./ 07. / 08.

Melden Sie sich bitte unter +49 (0) 8821 943240 oder per Mail an.

 

Ihre Gesundheitsexperten & Ansprechpartner

 

Katrin Mickel-Garbers                                                            

Zertifizierter Gesundheits- und Präventionscoach

 

Jennifer Klatt

Zertifizierter Epigenetik-Coach (Deutsche Gesellschaft für Naturstoffmedizin, funktionelle Medizin und Epigenetik)

 

Ihr Auszeit-Invest

€ 490,00 pro Person

Getränke und Snacks während der gemeinsamen Zeit, in den Tagungsräumen inklusive

Guppenretreat mit maximal 12 Teilnehmern

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

 

Ihr Anti-Stress-Programm

08:30 – 10:00 Uhr Welcome + Aktivierungsübung für Körper, Geist und Seele, Impulsvortrag zum Thema Stress und Zellgesundheit

10:15 – 13:00 Uhr Intensiv-Workshop: Status-Quo-Analyse, Ursachen und Symptome erkennen, Ressourcen (Stärken, Talente, Ziele) definieren, Neuausrichtung des persönlichen Alltags sowie Autogenes Training

14:30 – 16:00 Uhr Spaziergang an der frischen Luft mit Achtsamkeitsübungen für das bewusste Wahrnehmen und Konzentrieren

16:30 – 18:30 Uhr Bewegungsübungen zur Stärkung des Immunsystems, Meditation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Breathwork

20:00 – 21:30 Uhr Abschlussrunde mit Dankbarkeitscoaching, Reflexion des Tages

& Tipps zur Daily Routine („wie starte ich meinen Tag?“ und „wie inkludiere ich das Erlernte in den Alltag?“)

 

Gut zu wissen:

Frühstück und Abendessen zur freien Verfügung; regelmäßige Pausen mit Relfexionszeit; bitte bequeme + sportliche Kleidung mitbringen